przed po

Mozna stosowac te dwie rzeczy naraz,chce sie troche poredukowac po cyklu masowym,zostalo mi troche scorcha z poprzedniej redukcji,zamowilem juz venoma,a mam w domu aakg i aero 2.Moge je brac przed treningiem stosujac te spalacze??

Witam Mogę razem mieszać Olimp Gain Bolic 6000, Trec cm3 + Olimp dextrosa Juice i 30 min przed treningiem S.A.W? PS: Jakbyście mogli napisać co kiedy i po ile brać Pozdrawiam. Zmieniony przez - lukaszer8 w dniu 2012-01-23 17:20:53

Siema . Zastanawiam sie jak brać kreatyne Czy taka opcja będzie spoko ? W DT na czczo (30 min przed posiłkiem ) i po treningu jak najszybciej W DNT na czczo ? Będzie dobrze ?

Mam pytanie. Kiedy powinno się wykonywać pomiary mięśni: dzień po treningu danej partii, czy też może przed treningiem? Jakieś pomysły...

witam jestem na cyklu z kretyny,teraz wchodzę na druga puche,i kupiłem ostrovit creatine matrix.Producent zaleca 3gr dawka dzieena.ja zawsze bralem 5 przed treningiem i 5 po./W dni nie treningowe 5 gram.a ta jak brać??standardowo czy jak zaleca producent??z góry dzięki za odp.pzodrawiam

Witam chcialbym sie dowiedziec czy Kakao wypite przed treningiem dziala dobrze na organizm czlowieka bo wyczytalem ze po treningu dziala podobnie jak Carbo. Ptrosze o szybka odpowiedz dziaki z GORY!!! POZDRO!!!

Witam. Chciałbym przez 2 miesiące raz dziennie jeść białeczko z ostrowi,i tu pojawia się pytanie kiedy najlepiej: Rano,przed treningiem, czy może po treningu ? Z góry dzięki

czy moge walic WPH miedzy treningiem silowym a areobami ? jest na redukcji na LC przed treningiem kura orzechy warzywa trening silowy okolo godziny 20g WPH 5 minut zeby nie zwymiotowac xD 25-30 minut areo 20g WPH ? czy walnac cale 40g WPH po treningu ?

Witam, mam pytanie czy bieganie rano na czczo to dobry sposób na spalanie tłuszczu ? I czy dobrym sposobem jest dorzucić na rano aminokwasy zaraz po przebudzeniu i bezpośrednio przed bieganiem.

Jak stosować BCAA w w trakcie pływania? Wypić przed czy po basenie. Ewentualnie małe łyczki w trakcie, aby lekko ugasić pragnienie...

Siemanko trening mam o 8:10-15 pierwsza porcje kreatyny biorre tak miej iecej o 6:40 tam z 40 minut przed pierwszym posilkiem.Pozniej trening na silowni mam o 8:10-15 i 2 porcje krety brac o 10:00,20 minut po treningu czy jakos pozniej kolo poludnia.Jak doradzacie???????.

Witam mam takie pytanie :) Na ok.45min przed treningiem biorę TSe (trening w godz. wieczornych) potem kolacyjka bogata w białko i tu rodzi się moje pytanie czy polecacie i czy jest jakiś środek zwiększający przemianę materii po wieczornym posiłku?? :)

w jakich porach najlepiej brać odżywkę węglowodanowo białkową typu gainer chciałbym brać 2 razy w dniu ale nie wiem czy na śniadanie na obiad czy przed treningiem czy po treningu czy na kolacje? proszę o poradę z góry bardzo dziękuje

Witam. Mam tylko kilka pytan na ktore nie znalazlem odpowiedzi.. Chodzi mi konkretnie o to kiedy jest weglowodany kiedy bialko a kiedy tluszcze? Czy przed treningiem czy po treningu czy na sniadanie czy na kolacje, obiad.. itp. Z gory dzieki za odpowiedz!

mam pytanie odnosnie kreatyny jak brac ja w dni nie treningowea jak w dni treningowe biore 2 przed treningiem i 2 po treningu i w jakich porach. jak brac rownierz odrzywke w dni nie treningowe i w jakich porach .dzieki pozdrawiam

jak brac? dni treningowe: 5g mono na czczo rano,przed treningiem CP,pozniej 5g mono po treningu ... dni nie treningowe:5g mono na czczo moze tak byc?

mam pytanko obecnie szykuje sie do kuracji Xpand z Cloutem jak stosowac co lepiej przed a co lepij po treningu kuracja na okolo 6 tyg chcialbym to przedluzyc co moge dozucic zaraz potej kuracj takze chodzi mi o jakis mocny stack

Pytanie takie jak w temacie. Jak ktoś miał z nimi do czynienia szukam porady co lepiej kupić oraz co lepiej działa na pompe po treningu. Drugie pytanie czy branie takiego srodka przed kazdym treningiem nie zaszkodzi sercu ani cisnieniu ?

Od wrześnie pojawia mi sie nowy problem. Do szkoly ide 12-13 wracam z niej o 19. Cwiczyc przed szkola , czy po ? Prosze o pomoc.

Węglowodany powodują u mnie za wysoki poziom insuliny. Należałoby je ograniczyć lecz chcę mieć siłę na trening. Siłownia i bieganie. węglowodany + białko wrzucać tylko przed treningiem i po? reszta tłuszcz+ białko to dobre rozwiązanie?